その1つの方法として、まずは生活をふりかえってみましょう。

たとえば、スーパーやコンビニに買い物にいきます。
お菓子やアイスや飲み物を買います。
その時、お家にまだたくさんあるのに、買いすぎたりしていませんか?

食べる時、食べ残したものはどうしていますか?

お料理を手伝う時はどうでしょうか?